覺得用滾筒按摩脊椎會痛？用單顆按摩球又容易亂跑？ 這支影片將告訴你「花生球」最大的優勢—利用中間的 凹槽設計，完美避開骨頭，針對脊椎兩側的豎脊肌、小腿脛前肌做最深層且安全的放鬆！ 

不論你是久坐背痛的上班族，還是容易小腿緊繃的跑者，這套 5 分鐘的花生球放鬆菜單都非常適合你。準備好你的花生球，跟著教練一起跟練吧！

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